長(zhǎng)期喝茶會(huì)影響消化和人體對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致血壓升高。
一、長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體的影響：
1、茶可以清熱醒腦。如果長(zhǎng)時(shí)間、大量食用，也有一定的危害。例如，茶很容易引起人體健康問(wèn)題。胃液嚴(yán)重稀釋會(huì)導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)行正常的消化工作，從而出現(xiàn)一些消化不良、腹脹和腹痛的癥狀。
2、喝茶過(guò)多，因?yàn)椴柚泻绪匪?，而鞣酸鈉能與鐵結(jié)合，會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收。因此，喝太多茶可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵。貧血。
3、喝茶過(guò)多，容易引起便秘。另外，如果攝入過(guò)多的濃茶，還會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高，對(duì)心臟產(chǎn)生一定的影響。
2、適量喝茶的好處：
1、抗疲勞：茶葉中含有咖啡因等化學(xué)物質(zhì)，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)思維活動(dòng)和記憶力，在一定程度上可以改善日常工作和記憶力。學(xué)習(xí)效率。
2、利尿：咖啡因在興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的同時(shí)，還能刺激排尿反射的高級(jí)中樞和腎臟，產(chǎn)生排尿的沖動(dòng)，促進(jìn)血液中水和鈉的代謝，減輕人體水腫。
3、提高機(jī)體抵抗力：茶多酚有一定的輔助收斂作用。同時(shí)，茶葉中富含的單寧酸能作用于病原菌的蛋白質(zhì)，對(duì)某些病原菌能起到殺菌作用。因此，有助于提高人體的抵抗力。
4、預(yù)防齲齒：茶葉中的茶多酚和氟能作用于牙齒表面，形成保護(hù)膜，防止齲齒的發(fā)生，同時(shí)還能清潔口腔細(xì)菌。
總結(jié)一下：適量喝茶可以抗疲勞，提高身體抵抗力。但長(zhǎng)期喝茶會(huì)引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀，并且會(huì)影響鐵的吸收，引起貧血。日常生活中需要適量喝茶。
