經(jīng)常飲用菊花茶對(duì)身體的作用通常有清熱解毒、抗氧化、改善視力、促進(jìn)睡眠、輔助降血壓等。建議適量飲用。
1、清熱解毒：菊花性涼，具有清熱解毒的功效?？梢詭椭懦w內(nèi)的熱毒，改善因內(nèi)熱引起的口干、眼紅等癥狀。
2、抗氧化：菊花含有豐富的抗氧化成分，如黃酮類化合物，可以幫助抵抗自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性和光澤。
3、改善視力：菊花茶有助于緩解眼睛疲勞，提高視力。特別適合長(zhǎng)期使用電腦或看書的人。
4、促進(jìn)睡眠：菊花茶具有一定的鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量。適合睡前飲用。
5、輔助降血壓：菊花茶有助于降低血壓，特別適合高血壓患者作為日常飲用。
需要注意的是，菊花茶雖然功效很多，但并不是所有人都適合飲用。孕婦、糖尿病患者、過(guò)敏體質(zhì)者、陽(yáng)虛者、低血壓患者應(yīng)少喝或不喝菊花茶。同時(shí)，還應(yīng)避免過(guò)量飲用菊花茶，以免對(duì)身體造成不良影響
