綠茶具有清涼作用，是茶類中的生茶。它是一種未發(fā)酵的茶，也是堿性茶。含有豐富的植物生物堿、膽堿、茶堿等物質(zhì)。如果適量服用，可以促進(jìn)人體內(nèi)的酸堿平衡，從而增強(qiáng)體質(zhì)。平時夏天適當(dāng)服用效果最好，還可以起到消暑的作用。適當(dāng)飲用可以清熱解毒、安神提神。長期抽煙、喝酒、排尿困難的人也可以多喝綠茶，對身體有好處。但對于一些濕寒體質(zhì)或月經(jīng)期間的女性不適合。否則，很容易加重體內(nèi)的濕寒之氣，不利于身體的快速恢復(fù)，還容易引起宮寒、痛經(jīng)等癥狀。雖然喝綠茶有很多好處，但不宜空腹喝綠茶。此時喝綠茶會稀釋胃液，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)頭暈、心慌的癥狀。喝綠茶時最好不要服用藥材。綠茶含有刺激神經(jīng)的物質(zhì)，飲用后可使大腦興奮。因此，失眠、多夢、睡眠質(zhì)量差的人不宜食用，以免加重癥狀。
